Selin Koldaş - Vinyasa Yoga

Hakkımda

Spora küçük yaşlarda başlamanın etkisi ve aldığım eğitimlerin katkısıyla beden ve zihin arasındaki bağın ve bu bağın korunmasının, güçlendirilmesinin; nefes, hareket, beden ve zihin bütünlüğünün önemine hakim biri olarak 1998 yılında yoga yapmaya başladım.

Online Videolar

İhtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak hazırladığım videolarla Selin Koldaş Youtube kanalında siz de istediğiniz her yerde egzersiz ve çalışmalarınızı yapabilirsiniz.

Anasayfa

Stres altında olduğum zamanlarda Selin ile yoga bana şifa olur. Bütün hislerin değişeceğini ve hayatın güzelliğini bana çok güzel anlatır cümlelerinde. Fiziksel ağrıları iyileştirme ve vücudu güçlendiren hareketleri yaparken, ruhsal rahatlama sağlayan yoga seanslarıyla hayatımı güzelleştiren Selin sana çok teşekkür ediyorum.

Şebnem

Anasayfa

Yoganın hayatımı bu kadar pozitif anlamda değiştireceğini hiç tahmin etmemiştim. Selin’in dersleri olmadan, içinde bulunduğumuz pandemi günlerini, yıllarını atlatmam sanırım imkânsız olurdu. Bizi bu kadar motive edici, zevk alacağımız ve vücudumuzu sağlıklı kılacak bir şeye vesile olduğu için Selin’e sonsuz teşekkürler. ❤️

Nil

pemra

Selin ile yoga serin sularda yüzerken arkanızda bıraktığınız sahilde ne olduğunu unutmak gibi... 9 yıldır çabalamadan, zorlamadan sadece akışta kalarak geçirdiğim her saat bedenime, ruhuma hep iyi geldi. Rahatlarken güçlendim, nefesle unuttum. Namaste.

Pemra

Anasayfa

Yogaya başladıktan sonra kollarımın gücü ve esnekliği, vücuduma olan farkındalığım arttı. Ayrıca ruh halimin dinginleştiğimi hissediyorum.

Sevtap

Anasayfa

Sevgili Selin, iyi ki seni tanıdım. Güne başlarken yapamasam da perşembe akşamları gün sonunda o kadar iyi geliyor ki bana. Bedenimle birlikte ruhum ve beynim senkronize bir şekilde şifalanıyor. Beden yorgunluğu, ağrılar, stres ve kaygılar gidiyor. Çok teşekkürler, emeğine yüreğine sağlık. 💐 💝 😘

Fulya

Anasayfa

Selinciğim, derse ilk başladığımda şüpheyle yaklaşmıştım ama sizi tanıdıkça ve derslerinize devam ettikçe çok faydasını gördüm. Bütün ağrılarım geçti. Yürüyüşüm değişti. Sırt kısmımdaki kamburumsu duruşum değişti. Daha dik bir duruşa sahip oldum. Uykularım düzeldi. Gençleştim ve daha bunun gibi birçok şey. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. İyi ki varsınız. 🙏 🥰 💐

Nur

banu

Selinle yoga yapmak bambaşka bir duygu benim için... Uzun yıllar birçok eğitmenle yoga yaptım ancak Selin’in yumuşak ve rahatlatıcı kişiliği, ruhunun güzelliği tamamen bana da yansıdığı için çok huzurla yapıyorum. 🙏🏻 Zorlayıcı olmayan tavrı yapanı da rahatlattığı için Selin’in dersinden çıkınca kendimi kuş gibi hissediyorum. İyi ki varsın Selinciğim, iyi ki yoga da var🧘🏼‍♀️🍀

Banu

Anasayfa

Uzun yıllar boyu aralıklarla yoga yapıp bıraktım. Fibromiyalji ağrılarım için çare ararken Selin’le yolum kesişti ve yeniden yogaya başladım. Selin’in işine hakimiyeti, sakin ve yumuşacık yönlendirmeleri bana ilk dersten itibaren hep güven verdi. İçten ve cesaretlendirici tavrı, bedenimin sınırlarını keşfetmeme teşvik etti. Pes etmeyen (ve ettirmeyen) hali, her hareketi anlamamızı ve hakkını vererek yapmamızı sağladı. Akışta, ona güvenirken kendime de güvenmeye, onu dinlerken kendime sorular sormaya başladım. Pandemi döneminde Selin’le yoga derslerine katılmak, onun meditasyon ve nefes pratiklerini paylaşmak, bedenimdeki ağrı sızıları iyileştirdiği kadar, izole hayatımın panik ve umutsuzluk havasını da hafifletti. Hayatıma ne kadar önemli bir dokunuş yaptığını kendisinin bile farkında olduğunu sanmıyorum. Kendim için yaptığım en güzel şeylerden birine vesile olduğu için Selin’e binlerce teşekkürler. Selin’i ve onun birleştiriciliğinde haftada birkaç kez bir araya geldiğimiz sevgili kadınları kucaklıyorum.

Özlem

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Nefes farkındalığım arttı. Her şeyin gelip geçici olduğunu öğrendim. Bedenimi sevmeyi öğrendim. Sonsuz teşekkürlerimle...

Jülide

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Seninle çalışmaya başladığımdan beri vücut olarak esneyebildiğimi fark ettim. Nefesin ne kadar önemli olduğunu, ders dışında da kullanmaya başladığımı gözlemledim. Yumuşacık sesin ve sakin tavrın derslere şevkle gelmemi sağladı. Her birimizle online derslerde bile teke tek ilgilenmen paha biçilmez. İyi ki varsın ve hep ol hocam… 🙏 💜 🥰

Ongun

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Selinciğim seninle birlikte yoga yaptıktan sonra güne o kadar dinç o kadar pozitif başlıyorum ki anlatamam. Hem ruh hem fiziksel sağlığıma kavuşuyorum. Ağrılarım geçiyor, benim yaşımda çok tanıdığımın her yeri tutuk. Benim böyle sorunlarım hiç yok. Bir de senin güler yüzün ve pozitifliğin var ya her şeye değer. İyi ki varsın.

Şerife

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Seninle yoga yapmanın en sevdiğim tarafı, bedenime olduğu kadar ruhuma da iyi gelmesi. Yoga bittiğinde kendimi günlük sıkıntılardan arınmış, huzur bulmuş hissediyorum. 💕

Aslı

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Önce Aerial Silk ile başlayan maceramız, pandemi sonrası yogayla devam etti. İyi ki seni tanımışım, seninle yoga yapmak bile başlı başına bir keyif, güzel enerjinle hem bedenimizi hem ruhumuzu besliyorsun. İyi ki varsın Selincim… 🧿 💙

Esra

Anasayfa

Selin ile çalışmalarımız sayesinde vücudumun limitlerini zorlamadan, zaman içinde nasıl gelişebileceğini gördüm. Kendisi inanılmaz rahatlatan, güven veren bir öğretmen. En önemlisi, pratiğiniz sırasında sizi hiçbir şekilde rahatsız ve yapamadıklarınızla ilgili kötü hissettirtmiyor. Kendi bedenimi olduğu gibi kabul etmeme alan açtı. Nefesin önemini kavradım. Sevgili adaşım iyi ki varsın. 🙏🏻

Selin U.

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Sevgili Selin, senin hassas, özenli, dikkatli ve şefkatli yaklaşımınla yoga yapmak bedenime olduğu kadar ruhuma da her zaman şifa oluyor. Hatırlamamı ve fark etmemi sağladıkların için de sana ayrıca çok teşekkür ederim. 🙏🏻 🍀

Sibel

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Seninle 5 yılı aşkındır çalışıyorum. Bazen aralıklar olsa da düzenli devam etmek bedenime çok iyi geliyor, ağrılarım geçiyor, günlük hayatta kendimi enerjik, güçlü ve esnek hissediyorum. Daha da iyisi tek ders bile ruhuma çok iyi geliyor. Bir pozu ve akışı tariflerken söylediklerin hayattaki tavır ve duruşa o kadar uygulanır ki, “kendimize alan açmak”, “sonuna kadar gitmek zorunda olmayıp, gidebildiğin yere kadar gidebilmek”, “bugün nasıl hissediyorsan, neye ihtiyacın varsa”.. gibi gibi ve daha pek çokları.. Bazı cümlelerini ders sonrasında hatırlamak için kağıda döktüğümü biliyorum. 🥰 Her zaman net ve gülümseyen güçlü teşviğin ile orada olduğun için teşekkürler!

Reyhan

zeynep

Selinle pilates sayesinde her bir çalışmada farklı bir akışla, dersin tam içinde, benimle o An’da, takım çalışmasının en uyumlu haliyle profesyonel çalışma stiliyle tam bir koç olarak beden farkındalığı için eşsiz bir öğretmen. Hadi Zeynep yapabilirsin dedikçe, sınırları birlikte zorluyoruz.

Zeynep

X